Estilos del yoga tradicional y moderno. Descubre los diferentes estilos del yoga, sus características, fundamentos y beneficios para tu cuerpo, mente y espiritú. Hatha Yoga, Ashtanga o Power Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Iyengar, Acroyoga, Aeroyoga, Yoga Chair y muchos más
Liberación de los 5 vientos o Vayus. Con esta secuencia podemos ayudar a nuestro cuerpo a realizar el procesos de liberación de los 5 vientos o Vayus. Estos ejercicios además de preparar el cuerpo para la practica posterior de las asanas, reforzando los músculos abdominales y la parte inferior de la espalda a la misma…
Mantra Yoga La palabra «mantra» tiene sus raíces en el idioma sánscrito. Mantra contiene dos palabras: «hombre», que significa «pensar» (también en manas «mente») y el sufijo «tra» que significa «herramienta»; por lo tanto, una traducción literal sería «herramienta de pensamiento». En el yoga, el mantra es una sílaba o poema religioso o místico, típicamente…
Diferentes Estilos del Yoga Moderno Más importante que cualquier estilo de yoga es la dedicación del alumno y la calidad del profesor. En general, todo yoga que implique posturas (asana) y respiración (pranayama) es Hatha yoga. Es el deber de un profesor de yoga explicar, en términos simples, a sus estudiantes qué es el Hatha…
Secuencia de Calentamiento de Aeroyoga • Secuencia de Silla Aerial Yoga Chair Flow – Aerial Yoga Warms Ups Comienza tu día con un magnífico entrenamiento de Aeroyoga, la mejor manera de trabajar todo tu cuerpo y a todos los niveles. Hay una gran variedad de secuencias de Aeroyoga para trabajar todo el cuerpo desde el…
Surya Namaskar A + B – Saludo al Sol A + B Saludo Al Sol Paso a Paso (incluido Drishti • es visión o punto de vista) Surya Namaskar A Namskarasana (Prayer Pose) Hasta Uttansana (Raised Arms Pose) Pada Hastasana (Head to Foot Pose) Ashwa Sanchalanasana (Equestrian Pose) Phalakasana (Plank Pose) Ashtanga Namaskarasana (Salute with Eight Points)…
Los Sutras de Patanjali • Las Ocho Ramas del Yoga En el viaje para alcanzar el Samadhi, el último y último estado de liberación e iluminación, Patanjali analiza los ocho componentes, también conocidos como las ocho ramas del yoga, todos igualmente importantes en el camino a lo largo del camino yóguico. Hay una progresión en…
Los Yoga Sutras de Patanjali, son el mayor texto clásico de la escuela de yoga de la filosofía india. Los Yoga Sutras de Patanjali son una organización de la filosofía yóguica en 196 aforismos. En éste texto, Samadhi es el estado meditativo más alto en el cual la persona transciende su yo individual y los…
Historia de las Acrobacias Las Acrobacias sen han mezclado con el Yoga de muchas maneras desde hace cientos de años. Es imposible citar todos los maestros que han explorado la alquimia de las acrobacias y el yoga. El padre del Yoga moderno Krishnamacharya, fue el pionero en la mezcla de estas artes. Hay imágenes de…
Hatha Yoga Pradipika por Swami Svatmarama Hatha Yoga Pradipika esta considerando como uno de los tres textos Yóguicos Clásicos. El texto del Siglo XV fue escrito por Swami Svatmarama, y se dice ser el texto más antiguo que se conserva acerca del Yoga Hatha. El Hatha Yoga Pradipika deriva de ambos, de las obras sánscritas…
Sendas del Yoga – Paths of Yoga Yoga tradicional ofrece muchos diferentes caminos que se pueden tomar, cada uno apelando a diferentes personalidades, estilos de vida y en última instancia, el enfoque filosófico de la vida. Hay diferentes formas en los que estos caminos o sendas se pueden categorizar, dependiendo de la fuente. Sin embargo,…