Hatha Yoga Pradipika por Swami Svatmarama
Hatha Yoga Pradipika esta considerando como uno de los tres textos Yóguicos Clásicos. El texto del Siglo XV fue escrito por Swami Svatmarama, y se dice ser el texto más antiguo que se conserva acerca del Yoga Hatha.
El Hatha Yoga Pradipika deriva de ambos, de las obras sánscritas más antiguas y de las propias experiencias con el Yoga de Swami Svatmarama. Algunos escolares creen que hay alguna influencia en el trabajo, la cual vino también de ciertas escuelas del misticismo Budista.
Los cuatro capítulos del Hatha Yoga Pradipika tratan de una variedad de tópicos, incluyendo Kundalini, Chakras y Shakti.
La totalidad del trabajo está dedicado a una forma de Dios Shiva, conocido como Lord Adinath, quien se cree haber dado estas técnicas secretas a Pavarti, su compañía celestial.
Ésta obra persigue la integración entre disciplinas físicas y las prácticas espirituales del Raja Yoga. Dividido en 4 Capítulos (389 Slokas).
1 – El primer capitulo comienza con un saludo a sus gurús. El indica que éste conocimiento ha llegado del linaje de la disciplina Gurú. Shiva enseñó sus disciplina a Matsyendranath y éste a su vez enseñó a Gorakshanath y Swatmarama. El explica que el conocimiento no es para todo el mundo, debería de ser guardado en secreto hasta que el alumno está listo.
En éste capítulo se describen varias posturas del yoga (asanas), además de las condiciones necesarias para la práctica de Hatha Yoga, estando en un lugar pacífico sin distracciones o preocupaciones por la seguridad física. Adicionalmente, hay una sección detallando como un Yogui debería comer, incluyendo cantidades, y que comidas evitar. Comidas que están prohibidas incluyen la carne, cebolla, ajo, y licores embriagadores. También se advierte que uno no puede ser un Yogui con éxito en la metodología Yóguica por simplemente vestirse de cierta manera o a hablar utilizando ciertas frases.
El texto indica que el Yogui perece por 6 causas: sobre comer, sobre esfuerzo debido al duro esfuerzo físico, hablar mucho, observancia de votos equivocados, compañías promiscuas y inestabilidad. El Yogui tiene éxito a través de la alegría, perseverancia, coraje, verdad y conocimiento, creer firmemente en las palabras del Gurú a través del abandono de compañías indeseables.
Svatmarama indica que las Asanas son la primera etapa del Yoga Hatha y prosigue con la descripción de la practica de un conjunto particular de posturas. Revela como Shiva describe ochenta y cuatro asanas pero las cuatro más importantes son Siddhasana, Padmasana, Simhasana y Bhadrasana.
De todas éstas la más cómoda y excelente es Siddhasana que purifica los setenta y dos mil nadis (nervios astrales).
2- En el segundo capítulo, se describen más asanas y se discuten varias técnicas para librar el cuerpo de ciertas dolencias. Ejercicios de respiración (Pranayama) tienen una importancia particular en éste capítulo, instado no sólo a proporcionar claridad mental sino también salud corporal.
3- El tercer capítulo habla de varios mudras los cuales afectan varias partes del cuerpo y tienen el objetivo de prevenir enfermedades o retrasar la vejez. Muchos de estos ejercicios tienen una simbología además de una importancia física, así que se pueden mirar como una manera de enfocar la mente y el cuerpo.
4- En el cuarto capítulo se da una atención especial a la naturaleza espiritual de las técnicas de Kundalini y el origen divino de la práctica del yoga es mencionado. Se describen más ejercicios de respiración descritas en gran detalle las cuales están destinadas a mejorar la salud.
Svātmārāma proporciona definiciones fundamentales sobre técnicas esenciales sin un sistema definido. Se describen dieciséis āsanas, muchas de ellas variaciones de la postura sentada con las piernas cruzadas.
Además se prescriben los “seis-actos” (ṣaṭkarmas) para quienes padecen de desórdenes en los humores corporales (doṣas) . Estas técnicas purificadoras se deben practicar antes que las técnicas de control respiratorio. Svātmārāma diferencia ocho tipos de control de la respiración, que denomina “retenciones” (kumbhakas) a través de tales “retenciones” se despierta el “poder serpentino” (kuṇḍalinīśakti).
Este proceso se complementa con los diez “sellos” (mudrās), que incluyen los tres “bloqueos” (bandhas): garganta,estómago y ano. El texto también contiene descripción sobre las técnicas tántricas vajrolīmudrā, sahajolīmudrā y amarolīmudrā.
Svātmārāma hace alusión al “culto a través del sonido” (nādaupāsana) como una característica muy importante en la enseñanza , por medio del cual se alcanza la condición de “disolución” (laya) mental.
FAQ`s Preguntas Frecuentes
¿Qué es Hatha Yoga Pradipika?
Hatha Yoga Pradipika esta considerando como uno de los tres textos Yóguicos Clásicos. El texto del Siglo XV fue escrito por Swami Svatmarama, y se dice ser el texto más antiguo que se conserva acerca del Yoga Hatha. El Hatha Yoga Pradipika deriva de ambos, de las obras sánscritas más antiguas y de las propias experiencias con el Yoga de Swami Svatmarama. Algunos escolares creen que hay alguna influencia en el trabajo, la cual vino también de ciertas escuelas del misticismo Budista.
¿De qué trata Hatha Yoga Pradipika?
Los cuatro capítulos del Hatha Yoga Pradipika tratan de una variedad de tópicos, incluyendo Kundalini, Chakras y Shakti.
La totalidad del trabajo está dedicado a una forma de Dios Shiva, conocido como Lord Adinath, quien se cree haber dado estas técnicas secretas a Pavarti, su compañía celestial…
¿Cuales son las asanas más importantes según Shiva?
Svatmarama indica que las Asanas son la primera etapa del Yoga Hatha y prosigue con la descripción de la practica de un conjunto particular de posturas. Revela como Shiva describe ochenta y cuatro asanas pero las cuatro más importantes son Siddhasana, Padmasana, Simhasana y Bhadrasana.
De todas éstas la más cómoda y excelente es Siddhasana que purifica los setenta y dos mil nadis (nervios astrales).
¿Por que causas perece el Yogui según Hatha Yoga Pradipika?
El texto indica que el Yogui perece por 6 causas: sobre comer, sobre esfuerzo debido al duro esfuerzo físico, hablar mucho, observancia de votos equivocados, compañías promiscuas y inestabilidad. El Yogui tiene éxito a través de la alegría, perseverancia, coraje, verdad y conocimiento, creer firmemente en las palabras del Gurú a través del abandono de compañías indeseables.
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