Descripción
Descubre los múltiples beneficios del Yin Yoga, una práctica que permite desbloquear la energía vital (prana) en nuestro cuerpo y la ayuda a movilizarse libremente a través de los meridianos (canales energéticos denominados nadis en Ayurveda). Esto ayuda a revitalizar los órganos, trabajar la estructura del tejido conectivo (fascia), tendones y ligamentos además de pacificar la mente considerablemente.
En el Yin Yoga a diferencia de otras prácticas más dinámicas (como por ejemplo el Hatha Vinyasa), los músculos permanecen activos y existe una necesidad de fuerza de voluntad y esfuerzo a la hora de realizarlas. Sin embargo,
En el Yin Yoga nos disponemos en un ademán pasivo y permisivo. Asimismo, es una práctica de apertura y aceptación, en la que liberamos la necesidad de metas, rindiéndonos a la realidad del ahora.
Beneficios del Yin Yoga
– Mejora y aporta una mayor estabilidad a las articulaciones, aportando mayor circulación de líquido sinovial a las mismas.
– Incrementa y mejora la flexibilidad de los músculos, ya que la práctica permite que se estiren profundamente tus músculos.
– Desbloquea, calma y relaja profundamente el sistema nervioso promoviendo así el equilibrio emocional.
– Revitaliza, aumenta la energía y mejora la autoestima
– A la misma vez que otras pràcticas de yoga, Yin Yoga te conecta con tu verdadero ser (alma o atman) ayudánte a encotrar tu camino y la seguridad en tí mismo.
– Al estar más tiempo en las posturas te permite escuchar y sintonizarte con tu funcionamiento interno, cultivando así la gratitud hacia tu cuerpo.
– Es una práctica apta para cualquier edad o condición física y es de gran ayuda para la recuparación tras una enfermedad o intervención quirúrgica .
