Las Sendas del Yoga

Sendas del Yoga – Paths of Yoga

Yoga tradicional ofrece muchos diferentes caminos que se pueden tomar, cada uno apelando a diferentes personalidades, estilos de vida y en última instancia, el enfoque filosófico de la vida.

Hay diferentes formas en los que estos caminos o sendas se pueden categorizar, dependiendo de la fuente. Sin embargo, los siete camino principales, Swami Sivananda reconoce lo primeros 4 como los principales:

1 • Raja Yoga – Yoga Royal

2 • Karma Yoga – Yoga de Acción Desinteresada

3 • Jnana Yoga – Yoga de Conocimiento

4 • Bhakti Yoga – Yoga de Devoción

5 • Hatha Yoga – Yoga del Esfuerzo Contundente

6 • Mantra Yoga – Yoga del Sonido y la Repetición

7 • Tantra Yoga – Yoga de Tecnología

Estos caminos están arraigados en los mismos principios morales y éticos (Yamas y Nyamas), conduciendo al mismo objetivo final de la iluminación (Samadhi).

1 • Raja Yoga – Yoga Royal

Este camino está basado en los Yoga Sutras de Patanjali, los cuales se refieren al Raja Yoga como:

Disambiguation: Los Yoga Sutras de Patanjali son conocidos por diferentes nombres:
• Ashtanga Yoga: Ocho Ramas del Yoga porque el Óctuple camino a la iluminación

• Patanjali el mismo los llamo Kriya Yoga – Yoga de Técnica

• En el Siglo XV cuando apareció Hatha Yoga Pradipika, el nombre clásico del Yoga se cambio a Raja Yoga para distinguirlo del Hatha Yoga.
Raja Yoga también útil para diferenciarlo del Vinyasa Ashtanga (de Pattabhi Jois).

Con el fin de mantener la claridad, este manual se referirá a Los Sutras de Patanjali como Raja Yoga

Así, el camino óctuple hacia la iluminación son aspectos del Raja Yoga:

1. Yamas – Restricciones / Código de Conducta (5)
2. Nyamas – Observancias (5)
3. Asana – Posturas Físicas de Yoga
4. Pranayama – Control del Prana
5. Pratyahara – Retiro del Sentido
6. Dharana – Concentración
7. Samadhi – Estado Super- Consciente \ Iluminación / Liberación

2 • Karma Yoga – Yoga de Acción Desinteresada

El primer texto del Bhagavad Gita habla directamente acerca de Karma Yoga. En ésta trayectoria cada acción se convierte en un acto espiritual y es una forma de sacrificio. Cualquier acción o trabajo hecho por el practicante está hecho sin ningún tipo de pensamiento o recompensa.

A través del trabajo desinteresado el practicante pierde toda su propia identidad y todo lo que permanece es la `acción´ en un proceso de disolver el ego por completo.

Hay un enlace directo entre Karma Yoga y el concepto de reencarnación y la idea es que ningún esfuerzo está perdido para siempre. Mahatma Gandhi es un ejemplo ilustrativo del Karma Yogui de la actualidad.

3 • Jnana Yoga – Yoga del Conocimiento

Parece ser el camino más simple y directo hacia la iluminación, sin embargo, en la práctica, es mucho más desafiante.

No consiste en estudiar las escrituras meramente, sino más bien, requiere de un riguroso control de la auto disciplina y renunciación de la ¨vida mundana¨, a través de aplicar control sobre la dieta y actividades diarias.

Aquellos que dedican su vida a esta trayectoria deben de controlar su Prana (energia vital) y dedicar su estilo de vida enteramente a ello.

Hay cuatro caminos para alcanzar Samadhi conforme a esta trayectoria:
Discernimiento, Renunciación, El Impulso de la Liberación, Los Seis Logros (tranquilidad, restricción, cesación, resistencia, fe y recopilación mental).

4 • Bhakti Yoga – Yoga de Devoción

El camino de amor y devoción. El sujeto se fusiona con el objeto de devoción a través de sumergirse en el acto de devoción.
En términos de qué o quien es, el objeto de devoción, las posibilidades son infinitas, ya que Bhakti Yoga no tiene restricciones. Podría ser una deidad Hindú, podría ser un concepto, un objeto sin forma… etc

Éstas son las 9 formas de devoción según Bhakti Yoga:

1. Escuchar canciones de devocionales y escrituras.
2. Cantando y mantra.
3. Pensamiento constante del objeto de devoción.
4. Adoración de los pies del Gurú.
5. Culto Ritualista
6. Postración
7. Servicio Desinteresado.
8. Amistad con el Objeto.
9. Auto Ofrenda

5 • Hatha Yoga – Yoga del Esfuerzo Contundente

Es uno de los enfoques del yoga más populares en el Oeste y en tiempos modernos en general. Se sabe que tuvo su origen en el Tantra Yoga en la Era Medieval.

Basado en dos textos Tántricos (Gheranda-Samhita & Hatha Yoga Pradipika), emplea posturas físicas, control del respiración, inhibición sensorial, concentración y meditación.

En el Oeste el término Hatha Yoga es a menudo usado para distinguir un estilo de yoga suave de otro más intenso o fuerte como Ashtanga\ Vinyasa o Power Yoga, de otros estilos como yoga Restaurativo o Yin, situados al otro extremo.

6 • Mantra Yoga – Yoga del Sonido y la Repetición

Podemos entender los Mantras como asanas para la mente. El uso y la repetición de Mantras ayuda a concentrar la mente y desarrollar la sensación de abstinencia (Pratyahara).

Normalmente el guru entrega un mantra personalizado al practicante. Si el estudiante no tiene un gurú, el debe de escoger el mantra universal (ex: OM).

Hay tres métodos para recitar un mantra: Escuchado, susurrada y mental.
El Mantra normalmente se recita con la ayuda de un mala o rosario de 108 cuentas. Cada vez que el facultativo repite el mantra mueve una cuenta en su mala o rosario.

Esta trayectoria es una parte integral del Camino del Tantra Yoga y tiene fuertes correlaciones con el Yoga Bhakti.

7 • Tantra Yoga – Yoga de Tecnología

El concepto de Kundalini – Shakti es fundamental para Tantra Yoga. Sin embargo, esto no tiene nada que ver con el sexo deshabitado, como es mal entendido de forma predominante en el oeste. La traducción literal es ‘tecnología’, de este modo Tantra puede ser considerado como tecnología interna, como los pone Sadguru Jaggi Vasudev.

El foco está por lo tanto en el cuerpo sutil, prana, chakras y el despertar de la energía Kundalini.

Las principales técnicas de usadas son, mantras, yantras (geometric designs), visualización y adoración devocional.

Es crucial tener en cuenta que Tantra Yoga no ve el cuerpo o el mundo como una ilusión. En vez de eso, lo ve como una manifestación de la última realidad; y como tal, debe ser tratada como sagrada. Ambos el cuerpo y el universo como un todo, debería ser tratado como divino y ser nutrido.

Preguntas Frecuentes FAQ’s

¿Cuáles son los Caminos o sendas del Yoga?

Hay diferentes formas en los que estos caminos o sendas se pueden categorizar, dependiendo de la fuente. Sin embargo, los siete camino principales, Swami Sivananda reconoce lo primeros 4 como los principales:
1 • Raja Yoga – Yoga Royal
2 • Karma Yoga – Yoga de Acción Desinteresada
3 • Jnana Yoga – Yoga de Conocimiento
4 • Bhakti Yoga – Yoga de Devoción
5 • Hatha Yoga – Yoga del Esfuerzo Contundente
6 • Mantra Yoga – Yoga del Sonido y la Repetición
7 • Tantra Yoga – Yoga de Tecnología

¿Qué es Raja Yoga?

Este camino está basado en los Yoga Sutras de Patanjali, los cuales se refieren al Raja Yoga como: Disambiguation: Los Yoga Sutras de Patanjali son conocidos por diferentes nombres: Ashtanga Yoga: Ocho Ramas del Yoga porque el Óctuple camino a la iluminación son aspectos del Raja Yoga:…

¿Qué es Karma Yoga?

En ésta trayectoria cada acción se convierte en un acto espiritual y es una forma de sacrificio. Cualquier acción o trabajo hecho por el practicante está hecho sin ningún tipo de pensamiento o recompensa. Hay un enlace directo entre Karma Yoga y el concepto de reencarnación y la idea es que ningún esfuerzo está perdido para siempre...

¿Qué es Jnana Yoga?

Parece ser el camino más simple y directo hacia la iluminación, sin embargo, en la práctica, es mucho más desafiante. No consiste en estudiar las escrituras meramente, sino más bien, requiere de un riguroso control de la auto disciplina y renunciación de la ¨vida mundana, a través de aplicar control sobre la dieta y actividades diarias.
Aquellos que dedican su vida a esta trayectoria deben de controlar su Prana (energia vital) y dedicar su estilo de vida enteramente a ello…